המוח וההורמונים בגיל ההתבגרות
למה המתבגר שלכם משתנה מול העיניים, ומה באמת קורה לו במוח ובהורמונים
מה זה המוח וההורמונים בגיל ההתבגרות?
גיל ההתבגרות הוא תקופה של שינוי מוחי והורמונלי מהיר: המערכת הרגשית במוח (האמיגדלה) מתפתחת מוקדם, בעוד הקורטקס הקדמי, שאחראי על היגיון , שיקול דעת ובלימה, מבשיל רק סביב גיל 25. במקביל, הורמוני המין והורמוני הלחץ משנים את עוצמת התגובות, את השינה ואת הרגישות החברתית. התוצאה: רגשות עזים עם מערכת בלימה שעוד לא הבשילה. זו לא הפרעה אלא שלב התפתחותי נורמלי, אבל הוא מסביר למה מתבגרים מגיבים בעוצמה, מסתכנים יותר ונשענים על הקבוצה החברתית יותר מאשר על ההורים.
פתאום הילד שהיה צמוד אליכם ישן עד הצהריים, מתפרץ על שטויות, בוכה בלי סיבה או נעלם לתוך הטלפון. זה לא פגם באופי וזה לא כישלון בחינוך. בגיל ההתבגרות המוח עובר שיפוץ מקיף: המערכת הרגשית מבשילה מהר והמערכת שאמורה לרסן אותה משתכללת רק בשנות העשרים. כשמבינים מה קורה שם בפנים, ההתנהגות מפסיקה להיראות אישית, ואפשר סוף סוף להגיב נכון.
האם זה מוכר לך?
- ◆ מאפס למאה בשנייה: התפרצויות שנראות לא פרופורציונליות למצב
- ◆ ישן עד הצהריים וער כל הלילה, ושום דבר לא מזיז את השעון
- ◆ מצב הרוח מתחלף בלי אזהרה ובלי סיבה נראית לעין
- ◆ מה שהחברים חושבים פתאום חשוב יותר מכל מה שההורים אומרים
המוח המתבגר הוא לא מוח של מבוגר קטן. המערכת הרגשית שלו פועלת בעוצמה מלאה, בעוד האזור שאחראי על עצירה, תכנון ושיקול דעת עדיין בבנייה. לכן המתבגר יכול להיות חכם ובוגר בשיחה רגועה, ודקה אחרי כן להיסחף לסערה רגשית שנראית לכם לא פרופורציונלית. שניהם אמיתיים. שניהם הוא.
ההבנה הזו משנה את הכל. כשההתפרצות מפסיקה להיראות חוצפה ומתחילה להיראות מערכת עצבים בתהליך בנייה, ההורה מפסיק להילחם בילד ומתחיל ללוות אותו. שיטת מ.ס.ע עובדת בדיוק על הנקודה הזו: לא לשנות את המתבגר בכוח, אלא למפות את הדפוס שנוצר בין הביולוגיה שלו לתגובות שלנו כהורים.
מאמרים בנושא לפי קהל
הורות למתבגרים
לספרייה המלאה: הורות למתבגרים
קשיי קשב וריכוז אצל מתבגרים: למה כל מה שאתם עושים לא עובד
כשהמלחמה על השיעורים והטלפון מפספסת את מה שבאמת קורה במוח, במערכת הרגשית ובתחושת הזמן של המתבגר
קשיי קשב וריכוז אצל מתבגרים: למה המאבק על השיעורים והטלפון לא מזיז דבר, ומה משתנה כשקוראים את המנגנון של הילד במקום את האופי שלו.
לקריאת המאמר ←
איך עוזרים לבן נוער לווסת רגשות כשהמילים לא עוזרות
למה הסערה שלו לא עוברת בהסבר, ומה כן עובד בגוף
איך עוזרים לבן נוער לווסת רגשות כשהמילים לא עוזרות: למה הגוף משתלט על ההיגיון בגיל הזה, ואילו כלים לוויסות רגשי עובדים בשטח.
לקריאת המאמר ←
סימנים להפרעת אכילה אצל מתבגרת
מה רואים, ומה מפספסים
סימנים להפרעת אכילה אצל מתבגרת: למה הסימן הראשון הוא לרוב הניתוק ולא האוכל, מה קורה הרבה לפני, ולמה הורה בלי כוונה מחמיר אותו.
לקריאת המאמר ←עולמם הרגשי של בני נוער
לספרייה המלאה: עולמם הרגשי של בני נוער
למה אני לא מצליח להירדם? בעיות שינה אצל בני נוער
למה הגוף עייף אבל הראש ממשיך לעבוד
בעיות שינה אצל בני נוער: למה הגוף עייף אבל הראש ממשיך לעבוד, מה תפקידם של השעון הביולוגי, מחשבות בלילה והטלפון, ומתי חשוב לבקש עזרה.
לקריאת המאמר ←
איך אימון רגשי לנוער יכול לעזור לי לצלוח את גיל ההתבגרות
למה הסערות בגיל הזה כל כך חזקות, ולמה זה בכלל לא אומר שמשהו לא בסדר בך
אימון רגשי לנוער עוזר לך להבין למה גיל ההתבגרות מרגיש כמו סערה, למה אתה מתפרץ ובוכה בלי סיבה, ולמה מפסיקים להיות מנוהלים על ידי זה ומתחילים להיות עצמך.
לקריאת המאמר ←
למה אני עושה דברים שלא רציתי ליד חברים? לחץ חברתי אצל בני נוער
לפעמים הפחד להישאר בחוץ עונה במקומך
עשיתם משהו שלא רציתם כי כולם הסתכלו? כך פועל לחץ חברתי אצל בני נוער, איך עוצרים ברגע האמת ומה עושים כשהחרטה מגיעה אחר כך.
לקריאת המאמר ←
הצפה רגשית בגיל ההתבגרות
ולמה את לא מצליחה להסביר מה עובר עלייך
הצפה רגשית היא לא התפרצות. היא מה שקורה דקות לפני, כשמשהו מתחיל ללחוץ מבפנים ואת לא מצליחה להגיד מה. מאמר על מה שנוער חווה מבפנים ואיש מבחוץ לא רואה.
לקריאת המאמר ←שאלות נפוצות
האם ההתפרצויות הן באמת בגלל הורמונים? +
עד איזה גיל זה נמשך? +
איך מבדילים בין התנהגות מתבגרת נורמלית לבין מצוקה אמיתית? +
מרגישים שאיבדתם את הילד שהכרתם?
הביולוגיה מסבירה את הסערה, אבל הדפוסים שנבנים סביבה הם בידיים שלנו. בשיחת היכרות נבין מה עובר אצלכם בבית ואיך שיטת מ.ס.ע יכולה לעזור.
לשיחת היכרות