אימון רגשי להתפתחות אישית בשיטת מ.ס.ע

כשפחד מדחייה, ריצוי או פרפקציוניזם מצמצמים את הבחירה

לכל דפוס יש אצלך סיפור משלו. ריצוי יכול להופיע מול המשפחה, אבל כמעט לא בעבודה. פרפקציוניזם יכול להשאיר רעיון חשוב מחוץ לעולם, דווקא כי הוא חשוב כל כך. באימון רגשי אישי מכירים את התמונה הרחבה: הקשרים, הילדות, המקום שלך במשפחה והאמונות שלמדת על אהבה, הצלחה וערך.

מתוך הסיפור הזה בוחרים את הדפוס שמשפיע עכשיו על החיים שלך. בודקים מה קורה ברגע של החלטה, מה אתה חושש להפסיד ומה אתה עושה כדי להימנע מהחשש. כך אפשר להבין למה עוד הסבר הגיוני או עוד החלטה להתחיל מחר לא הספיקו עד היום.

איך נראית עבודת השחרור?

בשיטת מ.ס.ע עובדים על שחרור דפוסים, אמונות מגבילות והרגלים דרך קשב פנימי. מפנים תשומת לב לרגש, לתחושת גוף או לדימוי שעולים סביב הקושי. זו עבודה עם התהליכים והתגובות האוטומטיות שמכונים גם תת מודע, ועם חוויות וצרכים מוקדמים דרך עבודת הילד הפנימי.

השחרור נעשה בהסכמה. יש מקום גם לחלק שרוצה להתקדם וגם לחשש ממה שיקרה אם תפסיק לרצות, תעז להיחשף או תוותר על הצורך לעשות הכול מושלם. אתה נשאר שותף בקצב ובעומק. עובדים עם מה שעולה מתוך החוויה שלך, בלי לקבוע עבורך סיפור עבר ובלי לראות בדימוי הוכחה לאירוע היסטורי.

חזון ומטרות: מה אתה רוצה שיתפוס את המקום שמתפנה?

כבר לצד עבודת השחרור בונים כיוון. מבררים מה חשוב לך, איך אתה רוצה להרגיש ולחיות, ומהו רצון שלך לעומת ניסיון לעמוד בציפיות. את החזון מתרגמים למטרות רגשיות ומעשיות ולצעדים שאפשר לבדוק.

לפתוח מקום לזוגיות

אם אתה רוצה זוגיות אבל נסגר כשמישהו מתקרב, נבדוק את הפחד מדחייה, מהיחשפות או מאובדן עצמאות. נברר איזה קשר אתה מבקש ונבחר צעדים שתלויים בך: להכיר, ליזום, לבטא רצון ולזהות מוקדם מתי אתה מוותר על עצמך כדי לשמור על הקשר.

להוציא רעיון או עסק לדרך

כשכל הכנה מובילה לעוד הכנה, בודקים מה קשה לך לפגוש: טעות, ביקורת, חוסר ודאות או בקשת תשלום. אפשר לעבוד על הדפוס ולבחור צעד ממשי, כמו להציג רעיון, לבדוק עניין או לפרסם הצעה ראשונה. זו עבודה על החסמים והפעולות שלך; בניית התוכנית העסקית והכלכלית דורשת את הידע המקצועי המתאים.

לברר ייעוד ומשמעות

לא חייבים להגיע עם תשובה לשאלה מה באת לעשות בעולם. אפשר להתחיל במה שמעורר בך עניין, בכוחות שלך ובדברים שחסרים לך כיום. בודקים אילו התנסויות עשויות להכניס יותר משמעות לחיים, בתוך העבודה או מחוץ לה, ומקדמים אותן לצד המחויבויות והמציאות שלך.

איך יודעים שהעבודה מגיעה לחיים?

בין המפגשים בוחרים פעולות שמתאימות למטרה. במפגש הבא בודקים מה קרה בפועל: האם אמרת את מה שרצית, התחלת דבר שדחית או התאוששת מהר יותר מאכזבה. אם נעצרת, נברר מה עצר אותך ונעבוד עליו. כך ההתקדמות נשענת על בחירות שאתה עושה, ועל יכולת שתוכל להמשיך לפתח גם אחרי הליווי.