דלג לתוכן הראשי

מרחב נשימה להורים: 60 שניות לעצירת הסלמה

מפענח רגעי הפיצוץ (Parenting Pause): עצירה של 60 שניות לפני שמגיבים

המתבגר טרק את הדלת או זרק מילה פוגעת? כלי מהיר של 60 שניות להורים למתבגרים להחזרת השקט והשליטה, רגע לפני שהתגובה האוטומטית לוקחת את ההגה.

שאיפה 4 שניות

קחו רגע אחד לעצמכם. שאיפה עמוקה פנימה, הוצאת אוויר איטית. קליפת המוח חוזרת לפעולה.